과거보다 허리통증, 척추측만증, 추간판 탈출증을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있지만 20~30대에 나타나는 대부분의 허리통증은 잘못된 자세와 생활습관에서 비롯된다고 합니다.
저 역시도 허리 통증으로 인해서 굉장히 고생했었는데요. 운동을 하다가 한번 잘못 삐끗해버리면 이 통증이 굉장히 오래 갔었습니다.
허리통증은 이 외에도 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 원인을 파악하고 그에 맞는 증상을 개선하는 것이 필요합니다. 그래서 오늘은 요통이 생기는 6가지 이유에 대해 말씀드리겠습니다.
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허리통증 원인
1. 잘못된 자세
허리를 다치지 않았는데도 요통이 지속된다면 평소 요통을 유발하는 잘못된 자세를 유지하고 있을 가능성이 매우 큽니다. 특히, 어린 나이에 발생하는 요통은 잘못된 자세로 인해 발생하기 쉽기 때문에 올바른 자세를 유지할 수 있도록 개선할 필요가 있습니다.
2. 노화
나이가 들면서 우리 몸은 점차 노화됩니다. 특히 척추와 관절은 자주 사용하는 부분이지만 많이 사용하면 노화가 빨라지고 통증을 유발합니다. 이것은 관절염, 골관절염 및 척추 협착증과 같은 요통 및 상태로 이어질 수 있습니다.
3. 스트레스와 우울증
요통과 만성 통증은 우울증, 스트레스, 불안과 같은 심리적 요인에 의해서도 발생합니다. 따라서 특별한 이유 없이 요통이 지속된다면 심리적으로 불안정한 상황인지 확인이 필요합니다.
4. 생활 습관
다양한 생활 습관 중 몸을 움직이지 않고 오래 앉아 있으면 신체의 생물학적 구조가 약해지고 척추를 보호할 수 없습니다. 이는 관절과 인대를 안정적으로 유지하는 근육의 힘을 약화시켜 통증을 유발하고 질병에 노출될 위험을 높입니다.
5. 몸을 많이 사용하는 경우
몸은 쓰면 쓸수록 닳는 속도가 빨라지고, 쓰면 쓸수록 관절 통증이 느껴집니다. 따라서 격렬한 운동이 필요한 직업을 가지거나 신체를 반복적으로 사용하면 만성 관절통과 요통을 유발할 수 있습니다.
6. 유전적 요인
허리 통증은 유전적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히, 유전적 요인은 어린 나이에 발생하는 요통과 디스크 질환에 중요한 역할을 합니다. 즉, 돌연변이 CHST 3 유전자가 있으면 요추 디스크 변성 발병 위험이 30% 증가하고, 부모 중 한 명이 유전자를 갖고 있으면 돌연변이 유전자가 자녀에게 유전될 확률이 50%입니다.
오늘은 갑자기 허리 통증이 느껴질때 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 허리는 상체와 하체를 연결하는 중요한 부위이기에 문제가 생기지 않도록 매일 관리해야 합니다. 따라서 요통이 지속된다면 증상의 원인을 파악하고 적절한 관리와 치료를 병행하는 것이 좋습니다.