스피루리나는 수세기 동안 높은 영양가로 찬사를 받았으며 귀중한 식품 공급원으로 추천받고 있는 음식이라고 할 수 있습니다. 가장 영양가가 높은 식품 중 하나로 불리기도 하는데요. 최근에는 NASA 우주비행사들의 보충제로 사용되고 있습니다.
우주에서 오랜 시간 동안 건강을 유지하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 스피루리나는 지구상에서 가장 오래된 식물 중 하나로 여겨집니다. 그러나 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다.
어떤 사람들은 너무 많이 복용하면 위험하고 과다 복용으로 이어질 수 있습니다. 건강 보조 식품으로서의 스피루리나의 효능은 잘 알려져 있지만 고려해야 할 몇 가지 부작용이 있습니다.
스피루리나는 청록색 조류 식물에서 추출한 영양이 풍부한 보충제입니다. 성분으로는 철, 베타카로틴 및 비동물성 단백질을 포함합니다.
스피루리나 효능
1. 치아
스피루리나 레이스 구강청결제의 효능은 박테리아를 죽이고 플라크와 치은염을 개선하는 능력과 관련하여 조사되었습니다. 결과는 이러한 영역에서 상당한 개선을 보여주었습니다.
2. 암 종양
스피루리나는 과학적 연구를 통해 구강암 환자의 종양 축소에 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 연구는 1년 동안 하루에 1g의 스피루리나를 섭취한 사람들의 45%가 암 종양 크기의 감소를 경험했음을 발견했습니다.
3. 항산화 효과
블루베리, 아보카도, 연어는 모두 뛰어난 항산화 특성을 가지고 있습니다. 항산화제는 우리 몸의 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 하여 여러 질병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 알레르기
연구에 따르면 스피루리나를 정기적으로 사용하면 꽃가루, 돼지풀 및 동물에 알레르기가 있는 사람들의 콧물이 완화됩니다.
5. 심장
스피루리나의 항염증 효과는 심장 건강에도 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 스피루리나는 심장 질환이 있는 사람들의 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 개선하는 것으로 나타났습니다.
스피나루나 부작용
일부 사람들은 잠재적인 건강 위험 때문에 스피루리나 섭취를 피해야 합니다. 이 제품은 임산부 또는 수유부, 면역 체계가 손상된 사람, 당뇨병이 있는 사람, 혈액 질환이 있는 사람, 조개류 또는 기타 해산물에 알레르기가 있는 사람, 요오드 불내증이 있는 사람에게 권장되지 않습니다.