이번에는 스트레스 지수 테스트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 현대인들은 스트레스를 굉장히 많이 받고 살아가는 것 같습니다. 아무래도 돈에 대해서 굉장히 민감해지다 보니 사람보다는 돈이 먼저다 라는 생각이 많은 것 같습니다.
그렇게 힘들고 열심히 살아가다 보니 스트레스가 많이 올라가는데요. 스트레스 지수 테스트는 개인의 스트레스 수준을 평가하기 위해서 사용하는 테스트 입니다.
스트레스 지수 테스트
해당 테스트는 일상 생활에서 경험하는 다양한 스트레스 요인을 평가하고 그에 따른 수준을 측정하게 되는데요. 주요 질문은 일상 생활의 스트레스 요인 감정적인 반응 신체 반응이 관련되어 있습니다.
테스트 결과를 통해서 개인의 스트레스 수준을 파악하고 필요한 조치를 취해야 하는데요. 아래에서 한번 테스트 해보세요.
저는 해보니까 스트레스 때문에 부정적인 영향을 받고 있는 상태라고 뜨네요. 관리가 필요하다고 하는데 요즘 회사 일 때문에 이러한 문제가 있었나 봅니다.
스트레스로 인해서 정상적인 호르몬 분비조절에 이상이 생기면 몸에도 바로 이상 증상이 벌어지게 됩니다. 가장 흔히 보게 되는것이 소화장애나 과민성 대장 증후군이 나타나기도 합니다.
그리고 여러분들이 흔히 알게 되는 바로 탈모가 오기도 하는데요. 저도 예전 직장에서 일 할때는 원형탈모가 와서 굉장히 고생했던 적이 있습니다. 각종 피부 트러블도 생기고 음주와 흡연도 굉장히 늘었던 기억이 있네요.
여러분들도 한번 테스트 해보시고 만약 높은 점수가 나온다고 하면 자기 자신 스스로 스트레스 조절 할 필요성이 있다고 생각되네요. 저는 대략 1년동안 쉬고 있었던 운동을 다시 시작할까 합니다. 여러분들에게 도움이 되셨길 바라며 이만 스트레스 지수 테스트에 대한 포스팅을 마칩니다.