이번에는 목디스크 원인과 증상 두통에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예전에 비해서 현격하게 많이 늘어난 질병 중 하나인데요. 현대인은 앉아 있는 시간이 많습니다. 학생 때는 책상 앞에 앉아 공부하고, 직장인이 되면 컴퓨터 앞에 앉습니다.
책상에 앉아서 이런 일을 하면 우리 몸은 자연스럽게 머리를 앞으로 기울이고 어깨에 힘을 가해 목과 어깨 근육에 긴장을 일으키게 됩니다. 이것이 바로 디스크에 가장 안좋은 원인이기도 합니다.
이러한 습관은 몸 전체의 불균형을 유발할 뿐만 아니라 심할 경우 경추 추간판 등의 추간판 질환을 유발합니다. 현대인들 사이에서 만성질환으로 자리잡을 만큼 흔한 질환이다. 따라서 증상을 미리 알면 빠르게 대처할 수 있습니다.
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목 디스크 원인
목디스크의 원인에 대해 살펴보겠습니다. 우리의 목은 자연스럽게 C자 모양으로 휘어져 있는데 이 곡선이 거꾸로 된 C자 모양으로 바뀌면 목디스크가 발생하게 됩니다.
목뼈의 곡률이 변형되면 머리의 하중과 외부 충격을 흡수하는 역할을 충실히 수행하지 못하여 심한 통증과 신체의 불균형을 초래합니다. 그렇기 때문에 잘못된 자세를 자주 반복하는 현대인들에게 경추 디스크 증상이 흔히 나타나는 이유입니다.
목디스크 증상
두통
두통은 현대인에게 떼려야 뗄 수 없는 질병으로 여겨진다. 너무 많은 두통을 안고 살아가는 현대인들이 많이 있습니다. 두통의 경우 진통제를 먹으면 보통 2~3시간 안에 사라지지만 진통제를 먹으면 두통이 나아지지 않는다. 이는 경추성 두통(신경근의 압박으로 인한 두통)의 증상일 수 있기 때문입니다.
따라서 두통이 자주, 심하거나, 지속된다면 목디스크를 의심해 보십시오. 젊은 사람들의 대부분의 디스크 질환은 잘못된 자세와 나쁜 습관으로 인해 발생합니다.
가래
아침에 일어났을 때 가래가 끼고 갑자기 어깨 결림과 특히 목 결림이 느껴진다면 문제가 있는 것입니다. 주로 잠이 부족하거나 신체의 면역 체계가 매우 약할 때 발생합니다.
그러나 이는 또한 경추 추간판 탈출증의 전조이기도 합니다. 가래가 가끔이 아니라 자주 또는 지속적으로 발생한다면 추간판 탈출증의 증상일 가능성이 큽니다.
이것이 오늘날 현대인에게 목디스크 뿐만 아니라 곧은 목, 구부러진 목, 요추디스크 등 다양한 디스크 질환이 나타나는 이유입니다.
좋은 자세와 좋은 습관을 유지하기 위해서는 올바른 자세를 유지하기 위한 노력과 주기적인 스트레칭이 필요합니다. 처음에는 좋은 습관을 만들기가 어려울 수 있지만 자세를 올바르게 하는 습관을 들이면 다양한 관절/디스크 질환을 예방할 수 있으니 지속적으로 해줘야 합니다.
어느 디스크라도 한번 발생하고 난뒤에는 쉽게 치료 되지 않으며 치료가 되더라도 또다시 습관을 고치지 않는다면 재발할 가능성도 높습니다. 그렇기 때문에 우리는 건강한 몸상태일때 자신의 몸을 잘 관리해야 합니다.