오늘은 가죽나물 효능과 부작용에 대해서 알려드리는 시간을 가지도록 하겠습니다. 4월부터 6월까지가 제철인 가죽나물은 승려들이 먹는 진짜 나물이라는 의미에서 ‘진죽’이라 불리기도 했었습니다. 아는 사람만 아는 나물이기도 했었기 때문에 가죽나물이라고 말하면 그게 뭐야? 라고 말하시는 분들도 많았습니다.
한 번 먹으면 끊지 못한다는 말이 있을 정도로 특유의 맛과 향으로 중독성이 강한 봄나물이다. 특유의 향이 있고 해독작용이 좋습니다. 최근에는 건강에 좋은 산나물로 주목받고 있으며, 어떻게 손질하고 보관하느냐에 따라 1년 내내 먹을 수 있다. 가죽 등받이의 8가지 장점에 대해 말씀드리겠습니다.
Contents
가죽나물
1. 혈관 건강
가죽나물의 첫번째 효능은 혈관 건강에 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성 지방 축적을 예방하는 데 도움이 되는 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 이 지방은 고혈압과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 산쑥은 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가죽나물은 또한 칼륨을 함유하고 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 미네랄은 혈액 순환과 혈관 건강 유지에 중요합니다.
2. 면역력 강화
가죽 식물에는 감기를 예방하고 열을 내리는 데 도움이 되는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 바이러스 및 박테리아에 대한 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 이 효과로 인하여 암세포가 자라고 증식하는 것을 막을 수 있는 성분을 가지고 있다고 합니다.
3. 향균
세번째로는 항균, 살균 효과를 가지고 있습니다. 살균 및 항균 효과가 있는 코에르세틴(coercetin)과 루틴(rutin)이 함유되어 있어 예로부터 천연 진통제로 사용되어 오기도 했었습니다.
특히 퀘리체르틴과 루틴 성분은 살균력이 뛰어나 대장균, 장구균, 폐렴구균 등 유해균을 억제하는 데 도움을 주고 염증 치료에도 효과가 있어 체액성 관절염, 요도염, 장염에 도움이 됩니다.
4. 피부 미용
캐모마일 추출물은 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주는 항산화 성분이 함유되어 있어 노화방지에 좋습니다. 또한 캐모마일 추출물에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 침착을 억제하는 데 도움을 줍니다.
5. 골다공증 및 빈혈 예방
칼슘, 인, 철분 등의 미네랄이 풍부해 골다공증 예방에 좋은 식품이다. 이 미네랄은 뼈를 강화하고 골밀도를 향상시켜 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또한 이 음식은 칼로리는 낮지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 식단을 개선하려는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 마지막으로, 이 음식에 함유된 높은 수준의 철분과 엽산은 현기증과 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 독소 제거
가죽나물은 몸이 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 되는 베타카로틴 칼륨이라는 성분을 함유하고 있습니다. 미세먼지, 황사 등 유해물질로부터 몸을 보호합니다. 가죽나물에는 또한 수세기 동안 천연 살충제로 사용되어 설사와 같은 위장 문제에 도움이 될 수 있습니다.
7. 임산부
케르세틴과 루틴이 함유된 허브는 지혈에 도움을 줄 수 있으며 저체온이나 자궁출혈로 문제가 있을 수 있는 임산부에게 좋습니다. 또한 이러한 약초를 끓인 물을 마시면 남성의 성기능 장애를 예방할 수 있고 소변이 탁해 보이지 않게 하는 데도 도움이 된다고 합니다.
이러한 허브에는 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋고, 기타 비타민과 미네랄도 풍부하기 때문에 기력 회복과 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
가죽나물 부작용
다음으로 가죽나물을 너무 많이 먹으면 부작용에 대해 말씀드리겠습니다. 이 식물은 약간의 독성이 있어 너무 많이 먹으면 두통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 너무 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.
이상으로 가죽나물 효능 및 부작용에 대해서 알려드렸습니다. 여러분들도 한번 드셔보시면 굉장히 좋아 하시는 분들도 있을것으로 생각됩니다. 그럼 다음에 좋은 정보로 다시 찾아오겠습니다.